ビタミンB2が多く含まれている果物をランキング形式でトップ20をまとめました。
含有量付き。最後に一覧表もあります。
※可食部100gあたり
1位：アボカド
| 和名 | アボカド |
| ビタミンB2の含有量 | 0.21mg |
2位：ドリアン
| 和名 | ドリアン |
| ビタミンB2の含有量 | 0.20mg |
3位：チェリモヤ
| 和名 | チェリモヤ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.09mg |
※ビタミンB2の含有量はパッションフルーツと同量。
4位：パッションフルーツ
| 和名 | パッションフルーツ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.09mg |
※ビタミンB2の含有量はチェリモヤと同量。
5位：栗（くり）
| 和名 | 栗（くり） |
| ビタミンB2の含有量 | 0.07mg |
※ビタミンB2の含有量はレモンと同量。一度に摂れる量が栗（くり）の方が多い。
6位：レモン
| 和名 | レモン |
| ビタミンB2の含有量 | 0.07mg |
※ビタミンB2の含有量は栗（くり）と同量。一度に摂れる量がレモンの方が少ない。
7位：マンゴー
| 和名 | マンゴー |
| ビタミンB2の含有量 | 0.06mg |
※ビタミンB2の含有量はドラゴンフルーツ（ピタヤ）、ライチ、オリーブと同量。
8位：ドラゴンフルーツ（ピタヤ）
| 和名 | ドラゴンフルーツ（ピタヤ） |
| ビタミンB2の含有量 | 0.06mg |
※ビタミンB2の含有量はマンゴー、ライチ、オリーブと同量。
9位：ライチ
| 和名 | ライチ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.06mg |
※ビタミンB2の含有量はマンゴー、ドラゴンフルーツ（ピタヤ）、オリーブと同量。
10位：オリーブ
| 和名 | オリーブ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.06mg |
※ビタミンB2の含有量はマンゴー、ドラゴンフルーツ（ピタヤ）、ライチと同量。
11位：梅（うめ）
| 和名 | 梅（うめ） |
| ビタミンB2の含有量 | 0.05mg |
12位：バナナ
| 和名 | バナナ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.04mg |
※ビタミンB2の含有量はパパイヤ、アセロラ、ラズベリー、グァバと同量。
13位：パパイヤ
| 和名 | パパイヤ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.04mg |
※ビタミンB2の含有量はバナナ、アセロラ、ラズベリー、グァバと同量。
14位：アセロラ
| 和名 | アセロラ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.04mg |
※ビタミンB2の含有量はバナナ、パパイヤ、ラズベリー、グァバと同量。
15位：ラズベリー
| 和名 | ラズベリー |
| ビタミンB2の含有量 | 0.04mg |
※ビタミンB2の含有量はバナナ、パパイヤ、アセロラ、グァバと同量。
16位：グァバ
| 和名 | グァバ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.04mg |
※ビタミンB2の含有量はバナナ、パパイヤ、アセロラ、ラズベリーと同量。
17位：グレープフルーツ
| 和名 | グレープフルーツ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はいちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
18位：いちじく
| 和名 | いちじく |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
19位：みかん
| 和名 | みかん |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
20位：びわ
| 和名 | びわ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
21位：マンゴスチン
| 和名 | マンゴスチン |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
22位：あけび
| 和名 | あけび |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
23位：花梨（かりん）
| 和名 | 花梨（かりん） |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、ブルーベリー、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
24位：ブルーベリー
| 和名 | ブルーベリー |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブラックベリー、さくらんぼと同量。
25位：ブラックベリー
| 和名 | ブラックベリー |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、さくらんぼと同量。
26位：さくらんぼ
| 和名 | さくらんぼ |
| ビタミンB2の含有量 | 0.03mg |
※ビタミンB2の含有量はグレープフルーツ、いちじく、みかん、びわ、マンゴスチン、あけび、花梨（かりん）、ブルーベリー、ブラックベリーと同量。
ビタミンB2が多い果物 一覧表
| ビタミンB2が多い果物順位 | 果物名 | ビタミンB2の含有量（100gあたり） |
|---|---|---|
| 1位 | アボカド | 0.21mg |
| 2位 | ドリアン | 0.20mg |
| 3位 | チェリモヤ | 0.09mg |
| 4位 | パッションフルーツ | 0.09mg |
| 5位 | 栗（くり） | 0.07mg |
| 6位 | レモン | 0.07mg |
| 7位 | マンゴー | 0.06mg |
| 8位 | ドラゴンフルーツ（ピタヤ） | 0.06mg |
| 9位 | ライチ | 0.06mg |
| 10位 | オリーブ | 0.06mg |
| 11位 | 梅（うめ） | 0.05mg |
| 12位 | バナナ | 0.04mg |
| 13位 | パパイヤ | 0.04mg |
| 14位 | アセロラ | 0.04mg |
| 15位 | ラズベリー | 0.04mg |
| 16位 | グァバ | 0.04mg |
| 17位 | グレープフルーツ | 0.03mg |
| 18位 | いちじく | 0.03mg |
| 19位 | みかん | 0.03mg |
| 20位 | びわ | 0.03mg |
| 21位 | マンゴスチン | 0.03mg |
| 22位 | あけび | 0.03mg |
| 23位 | 花梨（かりん） | 0.03mg |
| 24位 | ブルーベリー | 0.03mg |
| 25位 | ブラックベリー | 0.03mg |
| 26位 | さくらんぼ | 0.03mg |
含有量が同じ果物については、一度に多く摂れる方を優先しています。
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