カリウムの含有量が多い野菜ランキング

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カリウムの含有量が多い野菜(パセリ、ほうれん草、三つ葉、里芋) 栄養価の高い野菜ランキング

カリウムが多く含まれている野菜をランキング形式でトップ10をまとめました。

 

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1位:パセリ

パセリ

和名 パセリ
カリウムの含有量 1,000mg

パセリの詳細を見てみる

 

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2位:ほうれん草

ほうれん草

和名 ほうれん草
カリウムの含有量 690mg

ほうれん草の詳細を見てみる

 

3位:みつば(三つ葉)

みつば

和名 みつば(三つ葉)
カリウムの含有量 640mg

みつば(三つ葉)の詳細を見てみる

※里芋(さといも)と同率3位

 

3位:里芋(さといも)

里芋

和名 里芋(さといも)
カリウムの含有量 640mg

里芋(さといも)の詳細を見てみる

※みつば(三つ葉)と同率3位

 

5位:枝豆

枝豆

和名 枝豆
カリウムの含有量 590mg

枝豆の詳細を見てみる

 

6位:モロヘイヤ

モロヘイヤ、茎と葉

和名 モロヘイヤ
カリウムの含有量 530mg

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7位:にら(ニラ)

にら

和名 にら(ニラ)
カリウムの含有量 510mg

にら(ニラ)の詳細を見てみる

※にんにくと同率7位

 

7位:にんにく

にんにく

和名 にんにく
カリウムの含有量 510mg

にんにくの詳細を見てみる

※にら(ニラ)と同率7位

 

9位:小松菜

小松菜を寝かせて撮影

和名 小松菜
カリウムの含有量 500mg

小松菜の詳細を見てみる

※しそ・大葉と同率9位

 

9位:しそ・大葉

しそ・大葉

和名 しそ・大葉
カリウムの含有量 500mg

しそ・大葉の詳細を見てみる

※小松菜と同率9位

 

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