ビタミンB1の含有量が多い野菜ランキング

ビタミンB1の含有量が多い野菜(枝豆、にんにく、モロヘイヤ、さやえんどう) 栄養価の高い野菜ランキング

ビタミンB1が多く含まれている野菜をランキング形式でトップ10をまとめました。

 

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1位:枝豆

枝豆

和名 枝豆
ビタミンB1の含有量 0.31mg

枝豆の詳細を見てみる

 

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2位:にんにく

にんにく

和名 にんにく
ビタミンB1の含有量 0.19mg

にんにくの詳細を見てみる

 

3位:モロヘイヤ

モロヘイヤの葉

和名 モロヘイヤ
ビタミンB1の含有量 0.18mg

モロヘイヤの詳細を見てみる

 

4位:さやえんどう(きぬさや)

さやえんどう(きぬさや)

和名 さやえんどう
ビタミンB1の含有量 0.15mg

さやえんどう(きぬさや)の詳細を見てみる

 

4位:とうもろこし(スイートコーン)

とうもろこし、皮つき

和名 とうもろこし(スイートコーン)
ビタミンB1の含有量 0.15mg

とうもろこしの詳細を見てみる

 

6位:アスパラガス

アスパラガスをざるに入れた様子

和名 アスパラガス
ビタミンB1の含有量 0.14mg

アスパラガスの詳細を見てみる

 

6位:ブロッコリー

ブロッコリー、上から撮影

和名 ブロッコリー
ビタミンB1の含有量 0.14mg

ブロッコリーの詳細を見てみる

 

8位:しそ・大葉

しそ・大葉

和名 しそ・大葉
ビタミンB1の含有量 0.13mg

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9位:生しいたけ

和名 生しいたけ
ビタミンB1の含有量 0.13mg

 

10位:パセリ

パセリ

和名 パセリ
ビタミンB1の含有量 0.12mg

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