カリウムの含有量が多い野菜ランキング

カリウムの含有量が多い野菜(パセリ、ほうれん草、三つ葉、里芋)栄養価の高い野菜ランキング

カリウムが多く含まれている野菜をランキング形式でトップ10をまとめました。

 

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1位:パセリ

パセリ

和名パセリ
カリウムの含有量1,000mg

パセリの詳細を見てみる

 

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2位:ほうれん草

ほうれん草

和名ほうれん草
カリウムの含有量690mg

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3位:みつば(三つ葉)

みつば

和名みつば(三つ葉)
カリウムの含有量640mg

みつば(三つ葉)の詳細を見てみる

※里芋(さといも)と同率3位

 

3位:里芋(さといも)

里芋

和名里芋(さといも)
カリウムの含有量640mg

里芋(さといも)の詳細を見てみる

※みつば(三つ葉)と同率3位

 

5位:枝豆

枝豆

和名枝豆
カリウムの含有量590mg

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6位:モロヘイヤ

モロヘイヤ、茎と葉

和名モロヘイヤ
カリウムの含有量530mg

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7位:にら(ニラ)

にら

和名にら(ニラ)
カリウムの含有量510mg

にら(ニラ)の詳細を見てみる

※にんにくと同率7位

 

7位:にんにく

にんにく

和名にんにく
カリウムの含有量510mg

にんにくの詳細を見てみる

※にら(ニラ)と同率7位

 

9位:小松菜

小松菜を寝かせて撮影

和名小松菜
カリウムの含有量500mg

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※しそ・大葉と同率9位

 

9位:しそ・大葉

しそ・大葉

和名しそ・大葉
カリウムの含有量500mg

しそ・大葉の詳細を見てみる

※小松菜と同率9位

 

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