カリウムが多く含まれている野菜をランキング形式でトップ10をまとめました。
1位:パセリ
和名 | パセリ |
カリウムの含有量 | 1,000mg |
2位:ほうれん草
和名 | ほうれん草 |
カリウムの含有量 | 690mg |
3位:みつば(三つ葉)
和名 | みつば(三つ葉) |
カリウムの含有量 | 640mg |
※里芋(さといも)と同率3位
3位:里芋(さといも)
和名 | 里芋(さといも) |
カリウムの含有量 | 640mg |
※みつば(三つ葉)と同率3位
5位:枝豆
和名 | 枝豆 |
カリウムの含有量 | 590mg |
6位:モロヘイヤ
和名 | モロヘイヤ |
カリウムの含有量 | 530mg |
7位:にら(ニラ)
和名 | にら(ニラ) |
カリウムの含有量 | 510mg |
※にんにくと同率7位
7位:にんにく
和名 | にんにく |
カリウムの含有量 | 510mg |
※にら(ニラ)と同率7位
9位:小松菜
和名 | 小松菜 |
カリウムの含有量 | 500mg |
※しそ・大葉と同率9位
9位:しそ・大葉
和名 | しそ・大葉 |
カリウムの含有量 | 500mg |
※小松菜と同率9位
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