ビタミンCの含有量が多い野菜ランキング

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ビタミンAの含有量が多い野菜(赤ピーマン、黄ピーマン、パセリ、ブロッコリー) 栄養価の高い野菜ランキング

ビタミンCが多く含まれている野菜をランキング形式でトップ10をまとめました。

 

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1位:赤ピーマン

赤ピーマン

和名 赤ピーマン
ビタミンCの含有量 170mg

ピーマンの詳細を見てみる

 

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2位:黄ピーマン

黄ピーマン

和名 黄ピーマン
ビタミンCの含有量 150mg

ピーマンの詳細を見てみる

 

3位:パセリ

パセリ

和名 パセリ
ビタミンCの含有量 120mg

※ブロッコリーと同率3位

パセリの詳細を見てみる

 

3位:ブロッコリー

ブロッコリー

和名 ブロッコリー
ビタミンCの含有量 120mg

ブロッコリーの詳細を見てみる

※パセリと同率3位

 

5位:カリフラワー

カリフラワー

和名 カリフラワー
ビタミンCの含有量 81mg

カリフラワーの詳細を見てみる

 

6位:ピーマン

ピーマン3個

和名 ピーマン
ビタミンCの含有量 76mg

ピーマンの詳細を見てみる

 

7位:モロヘイヤ

モロヘイヤの葉

和名 モロヘイヤ
ビタミンCの含有量 65mg

モロヘイヤの詳細を見てみる

 

8位:さやえんどう(きぬさや)

さやえんどう(きぬさや)

和名 さやえんどう(きぬさや)
ビタミンCの含有量 60mg

さやえんどう(きぬさや)の詳細を見てみる

 

9位:ししとうがらし(ししとう)

ししとうがらし(ししとう)

和名 ししとうがらし(ししとう)
ビタミンCの含有量 57mg

ししとうがらし(ししとう)の詳細を見てみる

 

10位:レンコン(れんこん)

レンコン

和名 レンコン(れんこん)
ビタミンCの含有量 48mg

レンコン(れんこん)の詳細を見てみる

 

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